Accompagnante de l’humain, je suis amenée à rencontrer de plus en plus de victimes de personnes toxiques, voire hautement toxiques. Ces personnes dites « perverses narcissiques » ou « manipulatrices », le sont à des degrés différents. Le sujet étant très en vogue aujourd’hui et donc très riche de publications diverses et variées, il m’a semblé utile d’en faire une synthèse claire et compréhensible pour les personnes que j’accompagne, les personnes désireuses de mieux cerner le type de relations qu’elle-même ou leur proches seraient amenés à vivre, et les professionnels intéressés par un outil d’aide au diagnostic.
Ces questionnaires sont issus de plusieurs mois de recherches et d’analyse de mon expérience propre, de celle de mes patients, des nombreuses lectures faites autour du sujet (dont vous trouverez les références en fin d’article). Ils se veulent le plus clairs, le plus explicites et le plus complets possibles, afin de vous aider à mieux cerner et comprendre le fonctionnement de ces personnalités, à mieux savoir où vous en êtes dans votre relation, et pour les professionnels qui ne seraient pas encore suffisamment familier du sujet, d’accéder à une information adaptée et pratique.
Ces trois questionnaires d’évaluation regroupent le plus grand nombre des caractéristiques de la relation perverse et de ses conséquences sur la santé physique, psychologique, émotionnelle et affective de la victime. Pour le deuxième questionnaire je me suis appuyée le travail de Isabelle Nazare Aga que j’ai enrichi de mes propres observations.
Vous trouverez ci-dessous les trois questionnaires :
1 • RECONNAÎTRE LA SEDUCTION PERVERSE
2 • RECONNAÎTRE ET EVALUER LE NIVEAU DE TOXICITE DE LA RELATION
3 • RECONNAÎTRE UNE VICTIME DE MANIPULATEUR ET/OU PERVERS
Pour accéder aux 3 tests, il vous suffit de clicker sur le titre de chacun des trois questionnaires ci-dessous.
•1•
RECONNAÎTRE LA SEDUCTION PERVERSE
Ce premier questionnaire vous permettra de repérer au plus tôt, ou de vous donner des pistes sur le fonctionnement du manipulateur en phase de séduction. Il comprend 15 caractéristiques.
Savoir repérer un manipulateur le plus tôt possible, avant que la relation ne devienne trop installée est un gage de stabilité, de bonne santé et de bien-être.
La phase d’approche ou plutôt la phase de séduction est quasiment systématiquement présente dans une relation avec un manipulateur. Il est important de noter que cette phase n’existe pas uniquement au début de la relation. Elle est reproductible à l’infini, dès que le manipulateur sent que la victime fait mine de vouloir s’éloigner ou de résister. Pour ce qui concerne cette phase en début de relation, elle peut durer de quelques jours à plusieurs années selon le manipulateur, l’enjeu pour le manipulateur et le fonctionnement de la victime.
IL SEMBLE REPONDRE PARFAITEMENT A VOS ATTENTES
Les premiers contacts sont toujours parfaits. Vous avez l’impression d’avoir rencontré l’âme sœur ou tout du moins la personne que vous attendiez (l’amoureux idéal, le collègue idéal, le patron idéal, l’associé idéal…). Le manipulateur a cette intuition (ou il s’est renseigné sur vous) de vous offrir exactement l’objet de votre attente. Mais malgré son apparente perfection, des failles peuvent apparaître très tôt dans la relation. Je vous propose d’en prendre connaissance dans ce premier test (pour y accéder, clickez sur le titre de ce paragraphe).
•2•
RECONNAÎTRE ET EVALUER LE NIVEAU DE TOXICITE D’UN SUJET
Lorsqu’on est victime d’un manipulateur ou d’une manipulatrice ou d’un(e) pervers(e) narcissique, on a parfois du mal à admettre la réalité, on ne sait plus trop où on en est, on peut être épuisé, perdu. Cet état fait partie des conséquences de la proximité du comportement pervers (vous pourrez en savoir plus sur le sujet dans le 3e questionnaire).
Ce deuxième questionnaire, qui répertorie les caractéristiques de ces personnalités toxiques, vous permettra de prendre du recul et d’y voir plus clair pour pouvoir faire des choix adaptés à la situation et à vos besoins non respectés. Car reconnaître et prendre conscience de leurs dysfonctionnements est la base pour commencer le chemin vers la liberté, la joie et la pleine santé.
Ce test s’articule autour de 64 particularités du fonctionnement toxique et/ou pervers. Il vous permettra de comptabiliser et de prendre conscience des dysfonctionnements relationnel, émotionnel, affectif qui, dans une relation toxique, sont toujours présents. Votre score vous permettra de déterminer si votre interlocuteur est réellement pervers (plus votre niveau de oui se rapproche des 64 et plus votre interlocuteur est pervers) ou s’il est simplement plus ou moins toxique (plus vous êtes près des 32 oui, plus la relation est toxique). Il est à noter qu’à partir de 33 réponses positives, la relation est perverse. Si votre test avoisine les 64 vous avez très certainement affaire un psychopathe et la seule solution de protection possible est la mise à distance urgente de ce dangereux personnage. Ce test vous permettra également de prendre du recul par rapport à votre relation qui peut, si l’on ne conscientise pas son danger, devenir hautement destructrice. Il vous permettra donc, en connaissance de cause de prendre les dispositions nécessaires à votre sécurité et le cas échéant, à celle de votre famille.
Pour compléter ce test, pensez à la personne que vous soupçonnez et, pour chaque question, choisissez la réponse NON si la proposition ne correspond pas et OUI si elle correspond (pour accéder au test clickez sur le titre de ce paragraphe).
•3•
RECONNAÎTRE UNE VICTIME DE MANIPULATEUR ET/OU PERVERS
Ce troisième questionnaire se tourne vers les conséquences de la relation toxique sur la victime. Il met en lumière les particularités qui ne manquent pas de ressortir chez la personne qui subit au quotidien la perversité d’un personnage psychologiquement dysfonctionnel.
Vous y trouverez les points qui décrivent les maux physiques, les détresses psychologiques et plus généralement les perturbations que ne manque pas d’entraîner ce type de relation. Plus la relation s’installe dans la durée et plus le nombre et la gravité des maux risquent d’être importants et difficiles à surmonter.
Ce troisième questionnaire pourra vous être utile pour repérer sur vous-même ce qui aura pu échapper à votre compréhension de la situation si vous êtes victime d’une personnalité manipulatrice.
Il offrira également à toute personne extérieure un outil pour repérer et/ou valider (ou pas) l’existence d’une relation dangereuse pour un proche ou une personne que vous seriez amené à accompagner. Je tiens à préciser que dans le cas où vous seriez témoin extérieur de ce type de relation, il peut être difficile de mener la personne victime à prendre conscience de l’anormalité de la situation. Elle est sous emprise et n’accède souvent que par touches subtiles à la toxicité de sa relation et parfois elle n’y accède pas du tout. Si vous désirez aider cette personne, gardez à l’esprit que le secours ou l’information que vous voudriez lui apporter peut déclencher un rejet de sa part à votre égard, car la victime est souvent dans un déni afin de pouvoir survivre à la situation. Procédez avec douceur, sans forcer, par une présence aimante. Prenez vous-même une distance émotionnelle suffisante par rapport à ce que ne manque pas de déclencher la vision d’un proche en souffrance, pour ne pas risquer de couper la relation, car le propre de la relation perverse est l’isolation de la victime.
EN CONCLUSION
Si vous avez constaté des scores élevés aux différents questionnaires, si vous en êtes arrivé à l’instabilité et à la fragilité que ne manque pas de provoquer ce type de relation, je vous conseille de vous faire accompagner par un professionnel (psychothérapeute, somato-psychopédagogue, accompagnant holistique…) bienveillant et éclairé sur le sujet. Ce type d’accompagnement vous permettra de prendre du recul pour mieux comprendre ce qui se passe, de retrouver de l’énergie, de trouver des solutions pour vous reconstruire et prendre des dispositions concrètes pour vous protéger vous et peut être également vos enfants. Car les conséquences de la proximité d’une tel personnage peuvent être très nuisibles à l’épanouissement et à l’équilibre psychologique d’un enfant, même si le manipulateur ne s’en prend pas directement à lui.
Si vous avez des questions, si vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à me contacter via mail ou messenger. Vous trouverez mes coordonnées en clickant sur mon nom ci-dessous. Mon coeur vous accompagne vers votre cheminement pour la liberté, la paix et le bonheur. Prenez bien soin de vous.
Claire Relience - Somato-psychopédagogue, Auteure & thérapeute holistique en cabinet et en ligne
Bibliographie
Les manipulateurs sont parmi nous – Isabelle Nazare-Aga
Les manipulateurs et l’amour - Isabelle Nazare-Aga
Le harcèlement moral et la violence perverse au quotidien – Marie-France Hirigoyen
Abus de faiblesse et autres manipulations – Marie-France Hirigoyen
Echapper aux manipulateurs – Christelle Petitcolin
Les pervers narcissiques – Jean-Charles Bouchoux
Je résiste au personnalités toxique – Christophe André
Parents toxiques, Comment échapper à leur emprise – Suzan Forward
Mères toxiques – Terri Apter
Les blessures du silence – Natacha Calestreme
Relations sous emprise – Annabelle Boyer
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1 août 2019
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